Človek današnjega časa potrebuje veliko kompetenc: biti mora karizmatičen, jasnoviden, predan, samozavesten, komunikativen, dosleden, ustvarjalen, sposoben, pogumen, mora se znati obvladati in še bi lahko naštevali.

Biti kos vsem zahtevam današnjega časa, ob tem pa vzdrževati dobro zdravje in medosebne odnose, ohranjati notranji mir in živeti polno in uravnovešeno, je včasih ne le težko, temveč se zdi nemogoče. Da bo vse lažje, si podarite enodnevni

TRENING UPRAVLJANJA S STRESOM

Kaj boste pridobili z udeležbo?

Več orodij in predlogov, kako upravljati s seboj, da boste zmanjšali tveganje za stres in povečali svojo zmogljivost, sproščenost in potenciale.

KAJTI OSEBNA MOČ VEDNO PORAJA MOČ ORGANIZACIJE!

Namen delavnice:

• spoznati poti za celostno obvladovanje stresa in kakovostnejše življenje;
• kako živeti bolj zdravo in polno;         
• naučiti se tehnik dihanja in sproščanja;
• osvojiti veščine zavedanja in obvladovanja čustev;
• naučiti se ustvarjalnega reševanja problemov in zavestnega odzivanja;
• narediti osebni načrt obvladovanja stresa.

Iz vsebine:

•  Razumevanje naše osebnosti – pot k razumevanju stresa
• Razumevanje stresa in njegovih manifestacij
• Opozorilni znaki stresa
• Razvijanje učinkovitih strategij za spoprijemanje s stresom
• Pomen obvladovanja stresa na telesni ravni in koraki za obvladovanje stresa 
• Čustva pri stresu
• Vpliv stresa na razmišljanje in storilnost
• Ravnovesje med sprejemanjem in spremembo
• Individualni načrt upravljanja s stresom

KDAJ? 10. in 11. februarja 2012.
 
KJE? V Termah Ptuj.

REZERVACIJA PRENOČIŠČA: 02/749 41 00.
 
PRIJAVE: pričakujemo na e-naslov: Elektronski naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebuješ Javascript.

VODITELJICA: Majda Šavko, ki ima bogate izkušnje z vodenjem učnih delavnic o obvladovanju stresa. Njeno vodenje je vselej ocenjeno nadpovprečno.

ORGANIZATORICA: Klara Ramovš

VEČERNI DEL: sprostitveni trening, kjer se boste naučili učinkovitih tehnik popolne relaksacije, s poudarkom na priznani metodi sproščanja in ozaveščanja, ki jo pri nas priznava tudi uradna medicina - avtogenem  treningu. 

KOTIZACIJA, ki jo boste plačali po seminarju na podlagi računa, je 290 € + 20 % DDV. 

V CENO JE VŠTETO poleg dvodnevnega treninga še gradivo, napitek ob jutranjem odmoru, prigrizek in potrdilo o udeležbi.

UGODNOST: Naši dosedanji udeleženci in vsak nadaljnji udeleženec iz iste ustanove plačajo 10%
manj.