IZOBRAŽEVALNA OBLIKA: seminar

VSEBINA:

• Stres in telesno odzivanje
• Stres in priložnost
• Pritiski in obremenitve
• Zgodnja opozorilna znamenja
• Stres in naš odnos do življenja
• Vpliv miselne naravnanosti na stresno odzivanje
• Zunanji in notranji vzroki stresa
• Tolerančni prag
• Kako upravljati z negativnimi čustvenimi odzivi
• Uporaba sprostitvenih tehnik
• Vpliv psihofizičnega sproščanja na počutje in vedenje
• Kako okrepiti lastno odpornost na stresne izzive

CILJNA SKUPINA: Zaposleni, ki želijo učinkovito obvladati lastne stresne odzive.

ŠTEVILO UDELEŽENCEV V SKUPINI: do 20.

TRAJANJE IZOBRAŽEVANJA PO PROGRAMU: 8 ali 16 pedagoških ur.